Se livre das tralhas antigas de seu pensamento como a mágoa, a ansiedade,a vingança etc.
Faça a higiene mental de ir se afastando dos fatos tristes de seu passado, eles já passaram não voltam mais e você os enfrentou, então não fique relembrando.
Desligue-se do mundo de problemas por algum tempo, faça uma catarse, mergulhe num oceano de calmaria dentro de si mesmo, se possível escute boa música, será útil.
Busque na sua memória fatos que um dia te fizeram sorrir, se sentir bem e com disposição. Lembra desses momentos? Então busque se lembrar das sensações nesses momentos.
Abra uma página edificante para seu aprimoramento intelecto moral, leia com atenção e calma.
Não se maltrate com o que os outros estão pensando de você, cada um tem o direito de ter sua opinião própria, mas você tem o dever de ser feliz.
Se declare a quem você ama, pode ser uma frase, uma mensagem de texto, ou simplesmente um bom dia, mas exale seu amor ele não pode permanecer ai guardado.
Prepare-se para uma atividade física pode ser moderada, mas respire um pouco de ar puro nem que seja numa volta ao redor de casa.
Converse com Deus, faça de sua oração um momento único entre você e seu Criador, mas não se esqueça também de agradecer a ele por sua vida é seu maior presente.
Faça coisas diferentes, com ânimo diferente e se faça diferente...
Se mova e mova o mundo, se liberte!
Hoje é Sábado!
Um feliz Sábado para você!
Jefferson Leite
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